Pour retrouver un ventre plat, il suffit parfois de peu de choses : optez pour des #aliments reconnus pour leurs vertus digestives.
La poire
Fruit riche en eau, la poire participe activement à votre bien-être intérieur. Le sorbitol qu'elle contient est un élément clé dans l'aide à la digestion. Riche en fibres, ce fruit peut aussi accélérer le transit, contribuant ainsi à une action #ventre plat.
Le gingembre
Cette racine forte en goût est parfaite pour remplacer le sel dans vos plats. Adieu donc la rétention d'eau. Mais pas que. Le gingembre favorise aussi la digestion grâce à sa haute teneur en fibres.
La pomme
La pomme est sans doute l'aliment minceur le plus célèbre et elle figure régulièrement sur les listes de courses équilibrées. Grâce à ses fibres, elle contribue à réguler le transit intestinal et est reconnue pour son effet coupe-faim.
Les amandes
Ces fruits à coque sont riches en antioxydants et en fibres, ce qui aide à réguler la glycémie et à prévenir les fringales. Elles peuvent ainsi devenir des alliées précieuses dans votre quête de perte de poids.
L'asperge
C'est un aliment léger qui favorise l'élimination. Ses fibres aident à la bonne marche du transit, tandis que ses propriétés diurétiques sont bénéfiques pour les reins. À consommer sans trop de sauce pour conserver tous ses bienfaits minceur.
L'ananas
Avec 1,4 g de fibres pour 100g, l'ananas est le fruit idéal pour garder la ligne et avoir un ventre plat. Il contient aussi une enzyme du nom de broméline qui facilite la digestion des protéines.
L'artichaut
Riche en potassium et en fructose, l'artichaut se classe parmi les légumes les plus diurétiques. Sa consommation régulière favorise l'élimination des toxines.
La papaye
Ce fruit exotique naturellement riche en fibres douces aide au bon fonctionnement du transit intestinal.
La noix
Elle permet d'éviter les fringales et ses fibres favorisent la digestion.
La mangue
Fruit parfait pour affiner la silhouette, la mangue l'emporte sur tous les fronts. Elle vous aide à obtenir un ventre plat en luttant contre l'acidité de l'organisme et la mauvaise digestion.
Petits conseils pour ne pas "prendre du ventre" :
- Laissez de côté les boissons gazeuses et/ou sucrées.
- Préférez l'eau ou le thé qui permettent de vous hydrater.
- Limitez l'alcool et surtout la bière qui se stocke immédiatement au niveau du ventre.
- Sachez faire la différence entre le bon gras qui apporte des vitamines et des nutriments et les mauvaises graisses comme la charcuterie et les plats préparés.
- De même, pour le sucre. Evitez au maximum les gâteaux et desserts industriels et tous les produits transformés proposés dans les rayons des supermarchés.

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𝐋𝐚𝐧𝐠 𝐥𝐞𝐯𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐧𝐭𝐞! 𝐓𝐞𝐧𝐳𝐢𝐣 𝐣𝐞 𝐥𝐚𝐬𝐭 𝐡𝐞𝐛𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐞́𝐞́𝐧 𝐤𝐥𝐞𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐭𝐚𝐢𝐥 … 𝐩𝐨𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞! 🤧

De lente is in het land! Dat betekent meer zon, vaker in de tuin en prachtige bloesems 🌞. Maar voor sommigen betekent het ook : allergie-seizoen! 😱

Dankzij een pollenkalender kan je perfect zien in welk seizoen een gras, boom of onkruid bloeit en wanneer je dus het meeste last van pollen kan hebben. 🌺

👉 𝐉𝐞 𝐤𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐤𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐨𝐰𝐧𝐥𝐨𝐚𝐝𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐚 

In onze apotheek kan je ook diverse producten vinden die jou helpen om de symptomen van hooikoorts te verminderen. Zo raden wij Allegra tabs aan:
✅ Allegra Tabs wordt gebruikt bij volwassenen en adolescenten vanaf 12 jaar om de symptomen van hooikoorts (seizoensgebonden allergische rhinitis) te verlichten, zoals niezen, jeukende neus, loopneus of verstopte neus en jeukende, rode en waterige ogen.
👉 𝐁𝐞𝐬𝐭𝐞𝐥 𝐀𝐥𝐥𝐞𝐠𝐫𝐚 𝐓𝐚𝐛𝐬 𝐯𝐚𝐧𝐝𝐚𝐚𝐠 𝐢𝐧 𝐨𝐧𝐳𝐞 𝐰𝐞𝐛𝐬𝐡𝐨𝐩 ➡ via 

Bij een overgevoeligheidsreactie kan je het best op zonnige, droge en winderige dagen binnen blijven, houd ramen en deuren gesloten. Uw huis in deze periode verluchten doe je best ‘s ochtends of na een regenbui, zo hangen er minder allergenen in de lucht. 👍
🍀 Kom gerust langs in de apotheek voor meer advies!

Vive le printemps ! Sauf si un petit détail vous dérange. allergie au pollen ! 🤧
Le printemps est à la campagne ! Cela signifie plus de soleil, plus souvent dans le jardin et de belles fleurs 🌞. Mais pour certains cela signifie aussi : saison des allergies ! 😱
Grâce à un calendrier pollen, vous pouvez parfaitement voir à quelle saison une herbe, un arbre ou une mauvaise herbe fleurit et donc quand vous pouvez souffrir le plus de pollen. 🌺
👉 Vous pouvez télécharger le calendrier sur ce lien www.hooikoorts.com/pollenkalender/

Dans notre pharmacie vous pouvez aussi trouver divers produits qui vous aident à réduire les symptômes du rhume des foins. Voici comment nous recommandons les onglets Allegra :
✅ Allegra Tabs est utilisé chez les adultes et les adolescents à partir de 12 ans pour soulager les symptômes du rhume des foins (rhinite allergique saisonnière), tels que les éternuements, les démangeaisons du nez, le nez qui coule ou le nez bouché et les démangeaisons, les yeux rouges et les yeux aqueux.
👉 Commandez Allegra Tabs aujourd'hui dans notre boutique web ➡ https://bit.ly/Allegra-Anti-Allergie
En cas de réaction d'hypersensibilité, il est préférable de rester à l'intérieur les jours ensoleillés, secs et venteux, de garder les fenêtres et les portes fermées. Ventiler votre maison pendant cette période est préférable le matin ou après une douche de pluie, de cette façon moins d'allergènes pendent dans l'air. 👍
🍀 N'hésitez pas à visiter la pharmacie pour plus de conseils !

Ontgift je lichaam met de complete, unieke formule van CYRASIL van Soria. Cyrasil bevat extracten van zwarte radijs, artisjok, mariadistel en desmodium. Dit zorgt voor een optimale gal- en leverfunctie. 
Hoe gebruiken❓
Het is aanbevolen om minimum 1 kuur van 15 dagen te volgen. Doe ‘s avonds telkens 1 ampoule in 1 glas water en drink dit op.
De ontgifting in de lever gebeurt vooral ’s nachts, hierdoor is het beter Cyrasil in te nemen voor het slapengaan.

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Détoxez votre corps avec la formule complète et unique de CYRASIL by Soria. Cyrasil contient des extraits de radis noir, d'artichaut, de chardon mariade et de desmodium. Cela assure une fonction bile et hépatique optimale.
Comment utiliser❓
Il est recommandé de suivre au moins 1 cours de 15 jours. Mettez 1 ampoule dans 1 verre d'eau tous les soirs et buvez-la.
La désintoxification du foie se fait surtout la nuit, il vaut donc mieux prendre Cyrasil avant d'aller au lit.

Eternuements, nez qui coule, yeux qui piquent…

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Vous en avez assez des symptômes désagréables causés par les allergies ? 🤧

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N'attendez plus pour respirer facilement et retrouver votre bien-être. 🌈🌞

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C’est peut être le moment d’arrêter de fumer 👊🏻! 

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🤧 La saison de la grippe bat son plein ! C'est pourquoi nous sommes ravis de vous présenter notre tisane respiration, une infusion spécialement conçue pour vous aider à vous sentir mieux.

Les bienfaits de notre tisane : 
✅ Décongestionnante, l’eucalyptus et le pin sylvestre ont pour but de libérer le nez et traitent les infections respiratoires.
✅ Apaisante, le coquelicot a pour but de soulager l’irritation de la gorge et calmer la toux.
✅Expectorant, le lierre terrestre a pour but de faciliter l’expulsion du mucus présent dans les voies respiratoires. 

🌱 Toutes nos tisanes sont élaborées par nos soins. 

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Koude dagen gaan meestal gepaard met droge, gekloofde handen! Heb je hier ook last van? 🤔

Cicaplast handcrème is een herstellende, bufferende crème die:
* kalmeert,
* beschermt,
* herstelt huidbarrière...
van droge en schrale handen die het zwaar te verduren krijgen en die kwetsbaar zijn door huishoudelijke en professionele agressies. 

De formule met Niacinamide en Glycerine heeft een bijzonder cosmetische textuur, waardoor u na het aanbrengen meteen weer aan het werk kan en het dus totaal niet vettig aanvoelt! 
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Les journées froides s'accompagnent généralement de mains sèches et gercées ! Ça vous dérange aussi ? 🤔

La crème pour les mains Cicaplast est une crème restauratrice et tamponnante qui :
* calme-toi,
* protège,
* Restaure la barrière cutanée...
des mains sèches et écailles qui souffrent beaucoup et sont vulnérables à l'agression domestique et professionnelle.

La formule à la Niacinamide et Glycérine a une texture cosmétique spéciale, qui permet de retourner au travail immédiatement après l'application et donc elle ne sent pas du tout graisse !
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👩 ⚕️ On aime se cacher derrière "il fait trop froid dehors et il fait bon et chaud à la maison". Cela pour parfois devoir moins bouger. Mais moins d'exercice que souvent devient trop peu et trop peu peut conduire à un plus grand risque de diabète, de maladies cardiovasculaires, ...

🏃 ♂️ On vous a déjà convaincu de faire plus de pas ou de faire de l'exercice ?

Suivez les conseils suivants :
🚌 Si vous prenez le bus, laissez un arrêt de bus plus tôt.
🚗 Garez la voiture un peu plus loin que d'habitude.
🏃 ♀️ Prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur.
🚶 Passer à travers les périodes de s'asseoir longtemps en se levant régulièrement ou en allant se promener... Par exemple : ajustez votre horaire de travail et ajustez votre nombre de laissez-passer.
🌳 Partez pour une grande promenade en forêt ou de plus longues distances en nature le week-end.

🍀 Et maintenant profitez de votre mode de vie plus sain 😃 !

Quelle est votre astuce pour bouger plus tout au long de la journée ?

🎉Vous avez bien profité pendant les fêtes 🎉 et vous aimeriez éliminer tous les excès de celles-ci?
Une petite détox s’impose! Mais la réussir n’est pas toujours évident.🙁
Voici une liste de conseils pour réussir sa détox et recommencer l’année en pleine forme! 🏋🏻‍♂️💯

Les aléas de l’hiver nous conduisent parfois à devoir prendre des antibiotiques…
ERGYPHILUS ATB est une synergie unique de 3 souches probiotiques vivantes qui contribuent à l’équilibre de la flore intestinale. Idéal pour soutenir le microbiote en accompagnement de la prise d’antibiotiques !

Découvrez le chemin vers des nuits paisibles avec nous! 
Nous sommes là pour vous guider vers des solutions personnalisées pour un sommeil réparateur. 😴✨

Ook last van jeuk? Weet je niet meer wat te doen? Dan hebben wij de ideale oplossing! 🤌 De Hydraterende Melk van CeraVe is een olievrije lotion voor het lichaam en gezicht met een normale tot droge huid. Smeer 's morgens en 's avonds en ga jeukvrij door het leven 🥳

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Vous souffrez aussi de démangeaisons ? Tu ne sais plus quoi faire ? Alors nous avons la solution idéale ! Le lait hydratant de CeraVe est une lotion sans huile pour le corps et le visage avec une peau normale à sèche. Lubrifier le matin et le soir et passer la vie sans démangeaison 🥳

Découvrez le lait Cerave en différentes tailles sur notre site ici 

Brrr… De winter is in het land, en dat betekent dat veel van ons last hebben van een droge huid. Tijdens de wintermaanden kan je huid dan ook wel wat extra verzorging gebruiken.💙 Graag geven wij enkele tips mee:
🧴 Hydrateer je huid met een voedende crème of olie. Vooral na het douchen is dit zeer belangrijk.
💦 Hydrateer je huid ook van binnenuit door genoeg water te drinken. Je lichaam heeft namelijk vocht nodig om de huid te kunnen herstellen. Ook de vochtherstellende producten werken enkel als je lichaam al voldoende vocht bevat!
🧼 Pas je doucheritueel aan: douch niet te lang én niet te warm. Schrob je huid ook niet te hard en dep ze voorzichtig droog.
🧣 Bescherm je huid tegen de kou als je buiten komt door je lekker warm aan te kleden. Een sjaal en handschoenen zijn niet overbodig.
Heb je hulp nodig bij het vinden van de ideale huidverzorgingsroutine? Spring dan binnen in onze apotheek, wij staan klaar om advies te geven!

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Brrrr... L'hiver est à la campagne, et cela signifie que beaucoup d'entre nous ont la peau sèche. Pendant les mois d'hiver, votre peau pourrait avoir besoin d'un soin supplémentaire.   Nous aimerions partager quelques conseils :
  Hydratez votre peau avec une crème ou une huile nourrissante. Surtout après une douche, c'est très important.
  Hydratez votre peau de l'intérieur aussi en buvant assez d'eau. Parce que votre corps a besoin d'humidité pour pouvoir réparer la peau. De plus, les produits de restauration de l'humidité ne fonctionnent que si votre corps contient déjà assez d'humidité !
  Ajustez votre rituel de douche : douche pas trop longue et pas trop chaude. Ne gommagez pas votre peau trop fort et sèche-la doucement.
  Protégez votre peau du froid lorsque vous sortez dehors en vous habillant bien chaud. Une écharpe et des gants ne sont pas nécessaires.
Besoin d'aide pour trouver la routine de soins de la peau idéale ? Venez dans notre pharmacie, nous sommes prêts à donner des conseils !

🦴 Découvrez les différences entre l’arthrite et l’arthrose !

Ces deux affections des articulations impactent nos quotidiens de façon différente. Comprendre les symptômes, les traitements et les précautions pour chaque condition vous aidera à mieux gérer ces problèmes.

🥰 Rendez-vous dans l’article ici !

Outre ses vertus oxygénantes, l’Huile Essentielle d’Eucalyptus Radié stimule les défenses immunitaires et aide à lutter contre la fatigue et les refroidissements.

➡️Comment l’utiliser ?

Par voie orale : 2 gouttes dans du miel, 3 fois par jour.

Par voie cutanée : 3 à 4 gouttes dans 3 gouttes d’Huile Végétale,  3 fois par jour sur le thorax ou dans le dos.

En diffusion : quelques gouttes du mélange dans tout type de diffuseurs d'Huiles Essentielles.

Contre-indications : Femmes enceintes - allaitantes - enfants de mois de 6 mois.

Avez-vous l’habitude de l’utiliser ?🌿

Vous connaissez le secret des familles aux peaux apaisées et sans gratouillis ? 

La Crème Émolliente EXOMEGA CONTROL pardi ! 💡

Elle soulage, nourrit et répare les peaux sèches de toute la famille et on peut l’utiliser dès la naissance. Grâce à elle, la sensation de grattage est réduite, même la nuit, améliorant la qualité du sommeil de 69%*.

🤫 Chuuuut, pas de bruit, une nuit calme s'annonce enfin !

Pensez à protéger votre foie, il va être soumis à rude épreuve dans les jours qui viennent 🍾🍗🧁

La préparation foie détox est là pour vous aider : artichaut, desmodium et pissenlit, 1 comprimé matin et soir 😀

Vous ronflez ? Vous en avez assez de réveiller votre partenaire la nuit ?

🔹Quies propose au travers de sa gamme anti-ronflement une solution efficace pour tous les ronfleurs, en agissant directement sur les causes du ronflement. 

Et vous, êtes-vous plutôt du type ronflement nasal ou buccal ? 

👉🏻Toutes les solutions vous attendent sur notre site internet ici

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Succes 🤞 aan alle studenten.
Examixx ondersteunt energie, concentratie, geheugen en prestaties.

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Bonne chance 🤞 à tous les étudiants.
Examixx soutient l'énergie, concentration, mémoire et performance.

🌙 Découvrez 5 astuces simples pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous réveiller en pleine forme chaque matin. 🌙

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💚La solution Pranarôm pour calmer les irritations désagréables des voies respiratoires : le nouveau Sirop Toux!
✅ Apaise la muqueuse sensible grâce à l’action apaisante de l'Huile Essentielle de Pin Sylvestre et du miel
✅Favorise une respiration aisée : les Huiles Essentielles de Pin Sylvestre, de Menthe verte et Ravintsara aident à dégager les voies respiratoires
✅Renforce les défenses naturelles : les Huiles Essentielles de Citron et de Ravintsara soutiennent les défenses naturelles de l'organisme et permettent de maintenir un bon état de forme général
➡️Comment l’utiliser ?
A partir de 6 ans : Une cuillère à café de Sirop Toux, 3 fois par jour durant 3 à 7 jours.
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Supplementen kunnen een mooie toevoeging zijn aan jouw levensstijl. Ze zorgen ervoor dat je alle nodige bouwstenen binnenkrijgt om je huid en lichaam te laten stralen.
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Les suppléments peuvent être un excellent ajout à votre style de vie. Ils s'assurent que vous obtenez toutes les pierres de construction nécessaires pour rendre votre peau et votre corps éclatent
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Last van een gevoelige, droge huid? 😞 Ontdek het XERACALM gamma van Avène. Voor ieder huidtype de geschikte verzorging. 👍

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Souffrant de peaux sensibles et sèches ? 😞 Découvrez le XERACALM gamma par Avène. Les soins adaptés à chaque type de peau. 👍

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Fabrication Artisanale et Ancestrale. Saponification à Froid.

Le clou de girofle est un fameux remède naturel, très utilisé par les femmes indiennes afin d’assainir la peau et la rendre plus lumineuse. Il a des propriétés antiseptiques, antibactériennes, cicatrisantes, et anti-inflammatoires.

Avec ses propriétés antimicrobiennes, antiseptiques et anti-inflammatoires, la cannelle aide à prévenir et à traiter l’acné, à atténuer les pores et avoir une peau saine, propre et lisse.

➡️ Utilisation : Faire mousser le savon sur la paume de vos mains puis appliquer la mousse sur le vissage/corps humidifié. Faire des mouvements circulaires pour bien désincruster en douceur la zone. Puis rincer.  Laisser hors de portée des enfants. En cas de contact avec les yeux, rincer abondamment à l'eau claire.

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Momenten of periodes van stress?😩😤
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Des moments ou des périodes de stress ? 😩😤
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Une meilleure alimentation peut transformer votre bien-être.

Découvrez nos astuces pour des choix plus sains et une vie plus équilibrée 🥗✨

CHOISISSEZ DES PROTÉINES MAIGRES : Les protéines maigres, comme le poulet, le poisson et les légumineuses, sont riches en nutriments et faibles en gras saturés. Essayez d'inclure des protéines maigres dans chaque repas.

BUVEZ SUFFISAMMENT D'EAU : L'eau est essentielle pour maintenir une bonne santé et une hydratation adéquate. Essayez de boire au moins huit verres d'eau par jour.

ÉVITEZ LES ALIMENTS TRANSFORMÉ : Les aliments transformés contiennent souvent des ingrédients artificiels, des additifs et des conservateurs. Essayez de limiter votre consommation d'aliments transformés et optez plutôt pour des aliments frais et naturels.

INCLUEZ PLUS DE FRUITS ET LÉGUMES : Les fruits et légumes sont riches en nutriments essentiels, en fibres et en antioxydants. Essayez d'inclure au moins cinq portions de fruits et légumes par jour dans votre alimentation.

LIMITEZ VOTRE CONSOMMATION DE SUCRE : Le sucre peut contribuer à la prise de poids et à des problèmes de santé tels que le diabète et les maladies cardiaques. Essayez de limiter votre consommation de sucre ajouté en évitant les boissons sucrées et les aliments transformés riches en sucre.

#MangerSainement #ConseilsNutrition #BienManger #AlimentationÉquilibrée #Pharmacie

Septembre est souvent un mois chargé et puis malheureusement nous avons plus souvent affaire à des maux de tête, au stress, etc.

Prendre bien soin de soi, bien manger/sainement, dormir assez est évidemment l'étape 1. Mais si vous souffrez d'un mal de tête éclatant, alors bien sûr vous n'avez pas à vous promener avec...

Il existe différents types de médicaments selon le mal de tête que vous avez. Demandez-le à votre pharmacie.