Dat betekent niet dat je hele dagen in de sportschool moet slijten… Elke vorm van beweging, hoe klein ook, telt mee om aan de aanbevolen 30 minuten per dag te komen.
De voordelen van Regelmatige lichaamsbeweging :
❤️ Vermindert het risico op hartaanvallen en beroertes
❤️ Vermindert het risico op te hoge bloeddruk
❤️ Vermindert het risico op een te hoge cholesterol
❤️ Vermindert het risico op obesitas
❤️ Geeft je meer energie doorheen de dag

L'exercice physique est essentiel pour garder notre cœur en bonne santé. 🏃🏽 ♀️ ➡️
Ça ne veut pas dire que tu dois t'user toute la journée à la gym... Toute forme d'exercice, aussi petite soit-elle, compte pour atteindre les 30 minutes recommandées par jour.
Les avantages de l'exercice régulier :
❤️ Réduit le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébr
❤️ Réduit le risque d'hypertension artérielle
❤️ Réduit le risque de cholestérol trop élevé
❤️ Réduit le risque d'obésité
❤️ Vous donne plus d'énergie tout au long de la journée

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