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Ne laissez plus vos petits désagréments intestinaux vous gâcher la vie grâce à nos 5 conseils pour stimuler votre transit paresseux 😌

1. Privilégiez les aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes, les crudités, les céréales complètes et les légumineuses.

2. Hydratez-vous suffisamment durant la journée mais évitez de boire en mangeant car cela ralentit la digestion.

3. Faites une cure de probiotiques et de prébiotiques pour rééquilibrer votre flore intestinale.

4. Pratiquez le yoga et la respiration ventrale pour améliorer votre transit intestinal.

5. Prenez soin de votre foie et de votre vésicule biliaire en buvant une tasse d’eau tiède avec 2 gouttes d’huile essentielle de citron au réveil.

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